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Gefühle

Gefühle sind ein wichtiger Teil deines Menschseins. Sie machen Dich darauf aufmerksam, inwieweit deine Bedürfnisse in deiner aktuellen Situation erfüllt sind, oder eben auch nicht. Es ist sehr wichtig unsere Gefühle wahrzunehmen und zuzuhören, was sie uns aus unserem Innern mitteilen wollen.

Die Autorin und Gefühlsexpertin Vivian Dittmar definiert fünf Grundgefühle, die sich natürlich in eine Vielzahl von Facetten auffächern lassen. Jedes dieser Grundgefühle gibt uns spezielle soziale Kräfte:

• Wut: gibt uns die Kraft zu verändern, was in unserem Einflussbereich liegt.
• Trauer: lässt uns Umstände annehmen, die uns zwar nicht gefallen, die wir aber auch nicht ändern können.
• Angst: verbindet uns mit dem Unbekannten und gibt unserer Kreativität freie Bahn.
• Freude: sie lässt uns feiern, wenn unsere Bedürfnisse erfüllt sind und lässt uns strahlen.
• Scham: sie gibt uns Anlass zur Selbstreflexion.

Grafische Darstellung der fünf Grundgefühle auf Vivian Dittmars Homepage

Buchempfehlungen:

• Vivian Dittmar: Gefühle und Emotionen - eine Gebrauchsanweisung Bestellung auf der Website der Autorin

Videos:

• Interview mit Vivian Dittmar zu "Gefühle verstehen" bei Mystica TV